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常受失眠多梦困扰 如何提高睡眠质量？
能否拥有一个良好的睡眠，是一个人健康与否的重要标志，高质量的睡眠也是养生保健的重要内容，那么要如何提高睡眠质量呢?下面 苏州苏哈医院医生 建议从下面几种方法入手改变... [文章详细]
晚上喝茶会影响睡眠吗 喝对茶也可安神
晚上喝茶会失眠，似乎是大家一直以来固有的认识，因为茶叶中含有较多的咖啡碱元素能够让人一直处于兴奋的的状态，有提神作用。那么，晚上喝茶真的会影响睡眠吗?或许你对此有所... [文章详细]
如何防止失眠 失眠患者生活中应注意哪些
随着生活节奏和人们生活习惯的改变，越来越多的人都出现了失眠症状，失眠让大家的身体疲惫不堪，精神也受到了影响，但又不知如何是好，下面 苏州苏哈心理医院 带大家了解一下... [文章详细]
长期失眠怎么办 5个日常自我调理失眠方法介绍
不知道您是否是失眠的患者，那么如果您是失眠的患者的话，相信您应该对于失眠给您造成的困扰有一个较为深刻的理解， 苏州苏哈医院 告诉大家如果失眠的话，您就应该学... [文章详细]
如何饮食对会失眠有帮助
没有一天我们可以离开饮食，没有一天我们不需要饮食。因此在饮食上，我们应该格外注意，才可以既用营养又对健康有利。下面 苏州苏哈医院 带大家了解一下如何饮食对会失眠有帮... [文章详细]
失眠的朋友晚餐该怎么选择
晚餐是我们辛苦工作后对自己的犒赏，也是距离睡眠最近的。为了睡眠，我们要格外注意晚餐。那么失眠的朋友晚餐该怎么选择，下面 苏州苏哈医院 带大家了解一下，选择对... [文章详细]
如何有效治失眠? 治疗失眠谨记5个禁忌
日常生活中，失眠是一种常见病、多发病，其发病率非常高，危害性也非常大。很多人认为失眠不是什么大病，是可以自己好的。也有一些患者失眠后会出现严重的恐慌，以至于乱投医... [文章详细]
为什么到了夏天会失眠 5个诀窍助你快速入睡
现在正值盛暑，有些人会出现季节性失眠，晚上难以入睡，白天萎靡不振，非常影响学习和工作。为什么有些人一到了夏季就睡不好觉呢?有什么办法能够缓解夏季失眠呢? 苏州苏哈心理... [文章详细]
睡眠不好吃什么 6款食谱助你快速入眠
失眠会加速衰老，引发疾病，导致免疫力下降，记忆力衰退。关于治疗失眠的方法也是层出不穷，今天 苏州苏哈医院 给大家介绍的是食疗法，以下是6款治疗失眠的食物做法。... [文章详细]
月经期间失眠怎么办 四款食谱为你补血助眠
在月经期间，女性可能会因为痛经，情绪障碍等而影响睡眠质量，甚至会在几天内失眠。 如果女性在月经期间睡眠不足，就会出现气血虚弱和精神衰弱的症状，这会给生活和工作带来很... [文章详细]


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