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抑郁症的保健方法有哪些
抑郁症想必大家都有一些了解，生活中这个病的患者非常多，引发的原因也很多，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为... [文章详细]
失眠不妨听听轻柔音乐 睡前5个妙招助你快速入睡
失眠是很正常的事情，只要我们平常生活中注意一些细节。工作中不要给自己太大压力，生活中多做些有趣的事情，把不开心的事情忘掉，重新接收新事物。心理没有任何杂念了，就不... [文章详细]
健康睡眠谨记7问题 把握最佳时间不失眠
睡觉是修复身体机能最重要的方式，充足的睡眠有助于人们日常的工作和学习。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，但有些人却饱受失眠的折磨。究竟最佳的睡眠时间是哪些呢... [文章详细]
7大方法提高卧室好眠指数 放松身心不失眠
睡眠质量的好坏对人体的健康影响颇大，没有好睡觉就没有一天的精力，身体素质也会下降 苏州心理医院 小编与你分享生活保健知识，告诉你如何提高睡眠质量，教你如何创造一个舒... [文章详细]
半夜醒来难入睡？ 试试5个改善睡眠的方法
有许多类型的失眠，有些很难入睡，有些很容易早起，他们会在早上两三点钟醒来。 有些人睡着了，但是当他们中途睡觉时他们会突然醒来。 我再也睡不着了，这应该是最痛苦的失眠... [文章详细]
如何拥有好睡眠 良好睡眠需警惕6大禁忌
很多人不知道如何入睡，但有很多压力。 以下是 苏州精神病医院 总结的六种睡眠禁忌。 你必须知道你需要睡觉的东西。 1，睡前避免进食 在人进入睡眠状态后，身体部位的活动节奏减... [文章详细]
睡前保健操 简单8动作舒缓压力治失眠
想运动又怕累?想睡好却失眠?那就在睡前做做保健操吧，满足你的运动欲又助睡眠喔! 苏州心理医院 小编分享生活保健知识，教你做睡前保健操，简单8个动作，下压身体、伸展背部快速... [文章详细]
睡眠不好如何调理 促进睡眠的6个有效方法
失眠是一种困扰许多人的疾病。 虽然它并不痛苦，但却带来了许多人的精神折磨和痛苦。今天 苏州苏哈医院 介绍几种促进睡眠的小方法，让您轻松入睡。 1，运动助眠方法... [文章详细]
保健按摩6步骤 彻底根治失眠
失眠是每个失眠症的梦想? 苏州心理医院 小编推荐这套保健方法，你可以轻松快速地治疗失眠而不花钱，但你需要坚持下去。 为了治疗失眠，你必须首先放弃对安眠药的依赖。 如果你... [文章详细]
养成5个睡前健康好习惯 远离失眠困扰
对于那些长期患有失眠症的人来说，晚上躺在床上不是一件值得享受的事情，而且夜晚更加恐惧，因为夜晚的到来意味着他们的折磨开始了。 事实上，夜间失眠的人从健康中恢复并不是... [文章详细]


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