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“你觉得呢?”
“我不知道啊!”
“那你觉得它为什么会喋喋不休呢?”
“它一直就是这样啊!”“它是谁?”“我的强迫症状啊!”
“是的。你一直把它当成是症状。”这是截苏州苏哈医院鲍主任某次咨询中与来访者的一段对话。
众多的神经症患者都会有这样的想法：它们都是“症”，而没有心思理会这个当下真正发生了什么。一方面呢，精神交互作用就是这样才“骚扰”强迫症朋友的，你注意它、它就“骚扰你，”二者相互作用，被“蒙住”双眼的朋友们往往把正常的行为也当做是“症”来对待：比如说，咽了一口口水，就把这个咽口水的并且听到了小小声音的问题看做是“不正常的”；另一方面呢，在不折不挠的求医路上，终于了解到破除强迫症的核心原则就是“顺其自然”，对于这好不容易得来的精髓，一定仿佛是耳提面命，时刻提防着自己是不是没有保持“自然”，常常检查自己是不是“顺其自然了”，结果“为所当为”越走越远了。
什么是真正的顺其自然，什么是顺应自然而为之，什么是应该做的?什么是真实的事物现象，什么是觉知当下而后行，什么是应该做的?顺其自然的思想，就是“为所当为”，做你当下应该做的，不是你去刻意寻找做什么、而是你当下要做什么就做什么。我了解，跟强迫症朋友，说这些，简直是在“玩文字游戏”。强迫朋友仿佛是“一叶障目”，说再多都只能是“徒劳”的，唯有将“顺其自然”这样的思想演变成实操性的练习方法，把“理论实践化”，才能做到“做不到”。亦止法便是将顺其自然的思想演变成实操性练习的强迫症针对性练习方法，通过亦是如此融入在生活中的练习，便能不断的帮助强迫朋友觉知当下、不再进而陷入到强迫的漩涡中，不断的回到当下，逐渐做到为所当为。
苏州苏哈医院的心理咨询师鲍主任表示虽然理论很清晰、方法也很明确，如果你真的以为有了方法、强迫症就能彻底走出来了，那你就真的错了!强迫是相当“狡猾的”，它披上外衣、伪装出来：比如，附着在方法上，强迫的问题出现的方法上。只是保持觉，对于经验到的一切就只是“亦是如此”就是与当下同在的过程，如此，正确持续的练习，逐渐的，就能够分清楚“症状”与“现实”了。
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