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什么是社交恐惧症?顾名思义，社交恐惧症(social anxietydisorder,SAD)是对人际交往感到恐惧的疾病。患有该种疾病的患者，对任何社交和公开场合都会感到强烈的恐惧或忧惧，他们害怕自己的行为或表现会在公开场合引起难堪。
对大多数人而言，人际交往就像吃饭睡觉一样稀松平常，甚至丰盈的人际关系还会给大多数人带来补充能量的作用，但这些看起来唾手可得的人际交往，对社交恐惧症患者而言却是极大的负担。
超模Jessie Paege曾在其主页上发表对于社交恐惧症表现的看法：
社交恐惧并不是，我喜欢电视剧/动漫/游戏，我讨厌每一个人类。社交恐惧是：
——你十分渴望去到对其他人来说轻而易举的社交场合，但这对你来说无比需要勇气;
——你渴望发出自己的声音，却经常将组织好的语句又咽了回去;
——你脑海中有无数想法无法表达，像是整个人都困陷于此。
如果你想和别人交往，克服自己的社交恐惧心理，最好的方法就是加强社交训练，在陌生的环境中，逐步地锻炼自己的社交能力。
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