得了焦虑症有哪些注意事项呢？

　　现在很多年轻人在生活中工作压力大，心理负担重，很容易情绪紧张，同时就会怀疑自己患上了焦虑症。

　　焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。多发病于青壮年期。那么出现焦虑症应该注意什么事项？

　　对病人的焦虑程度及躯体情况做全面细致的评估，尤其是对老年患者及伴有躯体病患者的评估更不容忽视。

　　加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。帮助病人了解疾病，认识疾病的性质，消除疑虑。对病人要有耐心，允许病人有哭泣、纠缠等情绪的发泄行为。

　　对病人焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。

　　植物神经功能紊乱症状明显时应对症处理。

　　焦虑症的护理方法还包括松弛疗法，对焦虑症状有帮助。护士要掌握一些具体的方法，以指导帮助病人。

　　同时大家还可以采用一些听音乐的方法来疏解自己紧张焦虑的心情，轻柔的音乐可以帮助我们的身心得到一个很好的放松，使我们紧张的状态能够得到很好的缓解，这是一种非常有效的方法。

　　当大家出现焦虑的症状时也可以采用转移注意力的方法，可以找一些自己比较喜欢的电影，比较喜欢看的书，在一个比较安静的环境中，做一些比较开心的事情，这样可以很好的帮助大家缓解症状。

　　我们经常会出现紧张焦虑的症症，但是我们可以采取一些有效的方法去很好的缓解自己的状态，可以使用上述的简单方法，但是当我们遇到一些严重的症状时一定要及时的寻找专业的治疗。

　　焦虑症的治疗方法有两种，通常采用心理治疗和药物治疗。越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。

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