无假日诊疗，医生接诊时间8:30——17:30
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(苏州苏哈医院)的魏晓杰主任抑郁症是一种危害及其严重的精神疾病，以前患抑郁症的时候很多人没有去在意它，但是这几年患上抑郁症的人逐渐增多，而女性也成了抑郁症的主要针对对象，很多女性平常的时候压力就很大，回家还得做饭、带孩子，导致很多女性身心没有缓解的时间，造成了压力上升，当有一天压力承受不住，抑郁症就会随之而来。那么女性精神抑郁症的表现有哪些?
现在房价居高不下，人们的生活本钱越来越高，而职场压力和学习压力也十分的大，所以绝大多数人往常都有一些焦虑的心情，整个社会也十分的浮躁。而假如人们总是焦虑、十分严重，那么大家肯定要采取办法进行护理，否则这些不良的心情发展为焦虑症，那么就十分麻烦了。
首先咱们应该在生活方面做好护理工作，要适当的参加体育运动，让自己的身心得到放松。也应该做一些量力而行的，让自己感兴趣的工作，这时也能够有用的转移注意力，削减焦虑的程度。
也有一些人在进入焦虑、压抑等负面心情的时候就无法自拔，这对疾病的恢复也十分不利，所以大家有必要要重视，要想远离这些心情，咱们就需求转移自己的注意力，暂时放下这些让自己感到心烦的工作，能够去读书，绘画，听音乐，这些都能够让自己放松下来。
其实饮食也能够帮助人们缓解许多不良的情绪，多吃一些烤土豆和全麦面包，当人们感到焦虑的时候，碳水化合物就会增加，血液傍边的5-羟色胺以及大脑神经神经递质的含量，这样就会让人们变得冷静下来。还有便是也能够恰当的吃一些鱼肉和坚果类的食物，有必要保证食物含有大量的脂肪酸，食物的脂肪酸能够协助人们缓解焦虑和沮丧的心情，让人们快乐起来。
假如十分焦虑，而且心情也十分严重，那么咱们就能够使用以上这些方式，咱们在往常有必要要坚持良好的作息习惯，在遇到烦心工作的时分，要坚信自己必定能够战胜困难，当然也能够经过转移注意力的方式让自己心情短暂得到缓解。
苏州苏哈医院秉承着“医德至上、医技至精、服务至诚”的办院理念，始终践行着中西医结合心理治疗模式治疗疾病的研究和创新、探索，并自身不断努力争取成为省内治疗精神(心理)疾病的标杆医院。
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