心情焦虑该怎么办呢

　　焦虑症的出现往往会让很多人变得特别的异常，那么具体是怎么一回事呢?我们应如何预防焦虑症呢?焦虑症有哪些治疗的方法呢?下面苏州心理医院带你来具体的了解一下。

　　1、药物治疗

　　药物治疗是最为常用的治疗焦虑症的方法。能有效控制患者的症状，使心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮、安定和氯硝西泮等。

　　2、心理治疗

　　“心病还须心药医”，因此找准“心结”，在专业心理治疗师的针对性的心理治疗下，患者才能得到更好的缓解。常规的药物治疗辅以心理治疗是最有效的治疗焦虑症的方法之一。

　　3、物理治疗

　　它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。

　　4、营养充足

　　营养很重要。充足的营养和体能可以帮助患者有更多的能量来面对困难和压力。

　　5、催眠疗法

　　催眠疗法对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。

　　6、芳香疗法

　　芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效。

　　7、其他方法

　　增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等都是很好的治疗焦虑症的方法。

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