苏州苏哈|治疗抑郁症的方式哪些

　　抑郁症被称为精神科的感冒，为什么这么说呢？因为抑郁症也是人人都会得的一种疾病。大部分患上了抑郁症的患者，都是因为精神方面受到严重的刺激从而导致患上了该病。那么，治疗抑郁症的方式有哪些呢?现在苏州心理医院医生来介绍下吧。

　　1、抑郁症的治疗方法可以去寻找更多的乐趣。对于抑郁症，这很有用。“快乐需要行动”，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。

　　2、认知疗法，这是抑郁症的治疗方法之一。你无法说服自己，走出抑郁症，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁症。

　　3、体育锻炼也可以帮助治愈好抑郁症。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。因此，这也是属于抑郁症的治疗方式。

　　4、抑郁症患者可以多食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素b-6，b-12，维生素c，维生素b，维生素b1，烟酸，核黄素，维生素h和泛酸，这也是抑郁症的治疗方法之一。

　　上文是为大家讲述了抑郁证从身体方面调整治疗的方式，但还在另一方面也非常重要就是心理问题。对于心理健康方面家人和朋友不一定可以正确有效的帮助到患者。因此一旦患上了抑郁症对患者生活的危害是非常大的，所以需要家人与医生的共同帮助才可以快速有效的达到康复。

　　苏州苏哈医院是一家心理专科医院，坚持做精神疾病的患者导师，对于精神疾病的治疗也有了独特的治疗方法，很多的精神疾病患者没有及时的治疗而导致了更加严重的后果产生，所以在已知患上精神疾病的情况下。患者及时的来我院进行正规的检查以及治疗是很关键的，而患者也可以在线咨询导师，咨询电话：0512-68134120。

坐诊医生

: 孙秀杰主任

从事精神心理领域临床工作40余年。任中国医科大学实习医院科主任多年，积累了丰富的临床诊疗...
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孙秀杰主任