无假日诊疗，医生接诊时间8:30——17:30
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苏州苏哈医院的魏晓杰主任指出，你的心灵就是你能给自己的最好的礼物。当你对自己敞开心扉时,也就对所有人、对整个世界敞开了心扉。相信你自己内心最深处的智慧。冲破你为自己设下的限制,下定决心追求你最想要的那种生活。上天会赋予你力量和同情心。勇于承认现状,改变现状,努力实现你心中的目标。允许你自己拥有你想要的一切。你做得到!
因此他通常让患者做一些练习去敞开自己封闭的心扉。
在这一练习中,你需要总结出关于自己人生使命的积极信念,弄清楚自己究竟想要成为什么样的一个人。关注的重点可以是你的健康、感情关系、事业、心灵的成长,或是这几者的综合。闭上眼睛,深呼吸,让自己充分放松下来。想象自己走进电梯,按下最底层的按钮,进入内心深处的神秘花园。魏晓杰主任表示找个最舒服的地方坐下来,召唤出你自己光明、积极的一面,让那个“你”告诉你,究竟该怎样做才能实现梦想。如果你听不见那个“你”的声音,就自己给自己一个答案,只要这答案能给你足够的动力就可以。魏晓杰主任表示要感谢那个光明的“你”给你的帮助,然后睁开眼睛,回到现实世界。在本子上写下你所找到的答案,把它简化成一条具体的信念。这条信念可以支持你前进,帮助你的心灵成长。信念的内容要尽量简单直接,越容易记住越好,每天都要重温几遍。以下是几条范例:
a.我是一个高尚,诚实,有爱心的人。
b.世界是我的朋友和爱人,永远都会满足我的需求。
c.无论我走到哪里,都可以找到真理、美和更多的可能性。
d.我很有智慧,懂得让世界帮我实现梦想。
e. 我能够把心中的一切渴望与梦想变成现实。
你所写下的信念,必须能激发你对生命的热情。越是简单的话语,例如“我能改变这个世界”,往往越有力量。
养成新的习惯需要时间,所以在最初的一个月里,无论发生什么事,每天至少把新的信念诵读一遍。最好在早晨刚醒过来时诵读,如果没有条件,就在晚上临睡前诵读。
也可以把新的信念写在带有不干胶的便笺纸上,贴在你经常活动的地方,例如家里、办公室里、汽车里等。你越是重视这条信念,它对你的作用就越大。
苏州苏哈医院秉承着“医德至上、医技至精、服务至诚”的办院理念，始终践行着中西医结合心理治疗模式治疗疾病的研究和创新、探索，并自身不断努力争取成为省内治疗精神(心理)疾病的标杆医院。
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