苏州苏哈医院的魏晓杰主任说，现在的人越来越容易产生自卑心理，通常会有以下的感觉。

　　1. 初次见面,不敢轻易接近,觉得自己不够好。第一次认识新同学,第一次认识一个新朋友,可能高中,可能大学,到后面你们肯定会讲这么一件事——我第一次见到你时,有什么感觉?“我第一次见你的时候,我觉得你这个人好像很高冷,拒人于千里之外,我不太敢靠近你,”初次见面,不敢轻易靠近,怕自己不够好,不仅是女生,男生也会有。人与人交往,第一次见面的时候都会有这样的心理。最起码你会有一个对比,第一次见到他,你会觉得他挺健谈的,挺活泼的,觉得人家都挺好的,觉得自己不行。这就是自卑,不敢接近,是害怕逃避的一种方式。

　　2. 对自己喜欢的人,越喜欢越害怕。这是面对异性时候的一种自卑,对自己喜欢的人,越喜欢,越害怕,已经不是害羞那个级别的问题了。有的人再害羞,她也会有豁出去的时候,但是有的人是永远都豁不出去的,是真的害怕。见到自己喜欢的人,手心冒冷汗,全身发抖,根本就不知道该说什么,甚至头脑一片空白。为什么?因为自卑。你在那时候,你脑子里在想什么?“我脸上有青春痘。”“我个子太矮。”“我长得很丑。”“我身上穿着这件衣服很寒酸。”你在对比。你在自卑。

　　3. 总觉得 拿名次、得奖励 这种事情轮不到自己

　　拿名次和奖励这件事,跟自己没有半毛钱关系。为什么?“因为我学习成绩不好。”“因为我不努力。”“因为我就不是读书那块儿料。”“他是靠关系的……”你有很多的理由和借口来逃避,但是你从来就不觉得自己能够去争取,去得到。看到人家长得好看,人家有关系,人家读书认真,你一定会拿这些来比较,然后自己预警,开始启动防御机制:“算了吧,还是不要想这些了,轮不到我的。”有时候你还会跟别人说,甚至都不跟别人说,万一说了,觉得好丢脸哦,干脆就不说

　　4. “安于现状”,“我觉得这样挺好”

　　“这次考的怎么样?拿第几名?”“不行啊,我还是算了,我就不想这些了……”“我觉得这样还挺好的。”你觉得这是自我满足?安于现状?我问你:你真的安于现状吗?能给你更好的,你要不要?给你更多的钱,你要不要?谁不想要啊?能不装逼吗?你安于现状是因为你得不到,你知道你自己的能力不行,你知道自己没有那个抱负,所以用安于现状的借口来麻痹自己。“我觉得现在也挺好的,现在生活多好,有吃有喝有穿,舒服一秒是一秒,做人干嘛要那么拼啊……”你连懒惰都不是,你根本做不到,你是自卑,自卑会让你总以“懒”为借口和理由,你不是懒得做,你是不会,你不行。

　　5. 总在否定自己,觉得自己一无是处。

　　很多来我们这里咨询的人,都说自己有社恐,有认知障碍,有看人家一眼就激动的症,不敢表达自己,长那么大,什么都不会,觉得自己是个废材……在我们看来,除了神经病,他们可能什么病都有。我们一再强调,你不要给自己贴标签。那些说自己有抑郁症的,其实没几个真的抑郁。说句实话,你抑郁吗?你真的抑郁吗?你那是自卑。再直白一点,你是没钱吧!说自己抑郁的人,除了自卑心理作祟之外,还因为穷,所以整天给自己贴标签。你有钱的话,你抑郁个P啊~如果让你有钱,什么事都不用做,天天环游世界,吃香的,喝辣的,人人见到你都喊“王总”“李总”,一群漂亮妹子围着你,你还抑郁吗?你抑郁是你想要但你得不到,你难受是你没能力去拿,是自卑!自卑这种心理状态会让人习惯否定自己,你说你做不到的,你得不到的,但是在别人眼里,你是可以的,你可以改变自己,可以做很多事情,可以去争取,但是自卑会让你什么都做不了。

　　6. 一遇到问题,就感觉很紧张

　　为什么紧张?因为自己做不到,因为怕自己会搞砸,这就是自卑会带来的情绪困扰。

　　7.总是在犯错,总是在说对不起

　　“这个是我不对,对不起。”“哎呀,这个我忘了,对不起。”“对不起,是我做的不好。”为什么一直在跟人说对不起?这就是自卑心态在作怪,自卑让你不敢去承担任何事情,自卑让你没有能力去完成任何事情,所以你总觉得是自己的错。

　　8. 喜欢装逼,炫耀自己

　　经常会看到很多富二代喜炫耀装13,其实那是他们在自卑,你知道吗?其实他们是最没有归属感的一帮人。为什么?因为他们没有办法证明自己。他们肯定有很多钱,因为他们是富二代,但是他会很崇拜另一些人,那些自己打拼挣钱的人,那些用自己的能力养活自己的人。而他们的钱都是父母给的,所以他们心里会瘆得慌。你看到他们堆积名牌,衣服、包包、鞋子、饰品、手机……他们穿着潮流高档,以求证明自己。别人看到企业家会认识然后招呼聊天,但是他会什么呀?他杵在那儿,什么都不会。所以他要穿着打扮,各种名牌挂在身上,在其中找存在感。炫耀装逼,都来源于对自己的不认可。你看那些真正的大师,谁会把各种名牌挂在身上?一介布衣,自己就是名牌,自己就是口碑,自己就是能力,谁稀罕装逼,谁要去炫耀自己?

　　9.一言不合就开喷、炸毛

　　不必多说,网络喷子随处可见,可参考我们所有文章底下的评论。我们曾经“跟踪”过这些人,在网络上喷得最厉害的,撕逼最厉害的那些人,他们的空间,关联账号社区社群,最后发现——那些骂的最厉害的、最口无遮拦的人,绝大多数都是20岁左右的年轻人。为什么呢?当一个人一无所有的时候,他要通过一些方式来掩盖自己的不足,就像第三个砸狮子的小孩儿一样,他以这种方式来显示自己的强大,但其实他们一无所有。你不信?你自己去看看~其实你也明白,但凡是有点事业,有点能力,有点事做的人,谁会去网络上喷?没空的。因为要做的事情太多了,因为要做的有价值的事情太多了。为什么他们有空去喷呢?因为他们自卑啊。整天做不成事情的人才去喷别人,这样显得自己有本事啊~

　　10.极度自恋,觉得自己不可一世

　　微博和微信朋友圈,QQ空间,随处可见那些成天发自拍的人,明星就更不用说了,他们怕人家忘记他们,怕自己过气,必须要保持自己的存在感——就是自恋嘛,也是自卑。自恋是自卑的一种终极表现。一个人对自己有非常清醒的认识的时候,他是不会自恋的,他非常清楚自己的优势劣势,知道自己的弱点,学会扬长避短。而不是成天在社交软件里搔首弄姿,在里面自恋。

　　苏州苏哈医院秉承着“医德至上、医技至精、服务至诚”的办院理念，始终践行着中西医结合心理治疗模式治疗疾病的研究和创新、探索，并自身不断努力争取成为省内治疗精神(心理)疾病的标杆医院。