说出的你糟糕的情绪，你的心情会更舒畅

　　青少年抑郁已成为全球关注的健康问题。中国疾控中心数据显现,全国约17%的高中生表示曾有过自杀的念头,超越13%的人曾制定过自杀方案,7.4%的人在过去一年内曾试图自杀。苏州交通大学和陕西中医药大学的一项结合研讨发现,通过精确而详细地描述他在自己内心的负面心情,有助于青少年远离抑郁,坚持身体健康。

　　研讨团队招募233名均匀年龄为16岁的青少年(其中54%是女性),并对他们的抑郁心情进行了诊断性评价。接下来,参试者在一周时间内每天4次汇报他们的心情状态。为期一年半的随访过程中,研讨人员发现,那些不擅于区分和表达自我负面心情的年轻人更容易在阅历生活压力事情后呈现抑郁病症。研讨结论发表在《情感》期刊上。

　　研讨主要作者、陕西中医医药大学的心理学教授解释称,与幼儿期和成年期相比,人在青少年时期对负面心情区别才能最低,因而,抑郁症发病率也比拟高。了解、分辨负面心情之间的细微差异,并应用恰当词句来精确表达心情能够更好地维护孩子的内心。详细来说,相关于笼统地答复“我觉得不好”,