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卧室如何布置有利于睡眠?苏州苏哈医院精神科的主任魏晓杰指出：失眠跟患者的居住环境有很大的关系，如果自己房间布置不好也会对失眠造成一定的影响，很容易导致失眠。对于房间如何布置我们的主任就为我们详细的介绍，那么，卧室究竟该如何布置才能有利于睡眠?
一、卧室内可以摆放植物，摆放一些清新淡雅的鲜花但不能摆放香味浓郁的鲜花。由于有些香味会影响咱们的睡觉，比如说百合、夜来香的香味等。
二、卧室墙面的颜色要以暖色系的淡色为主，比如说淡粉色、鹅黄色、淡绿色。防止黑色、红色等艳丽凝重的颜色。
三、卧室的温度要适合。太热会出汗、产生烦躁心理，睡不好或是睡不着。而太冷也难以入眠，甚至因为室温低导致半夜被冷醒。无论是温度低还是温度高，都会影响我们的睡眠质量。
四、卧室有窗户的，那么一定要装置窗布，而且窗布要选用扎实遮光的布料。防止外面的光线和噪音影响睡眠。
五、卧室规划不合理，紧凑的布局会有一种急迫、压抑感，在一定程度上也会影响睡觉。
以上即是失眠主任魏晓杰老师对卧室布置的一些主张，希望大家看了之后，可以将一些不利于睡觉的摆置修正一下，给自己营造一个舒适的睡觉环境。别的，魏晓杰老师提示我们，如果有失眠困惑的人，最好还是到专业的医院去确诊一下，防止自己已经患上了失眠症而不自知，给自己带来无限烦恼。
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