无假日诊疗，医生接诊时间8:30——17:30
无假日诊疗，医生接诊时间8:30——17:30
失眠症是一件很痛苦的事情，它会对我们的生活产生很大的影响，长期失眠更有害。对付失眠，的中医认为最好的治疗方法是什么?
经常从三个穴位告别失眠症。
1.然谷穴
然谷穴是调节失眠的重要穴位，本穴位于足部内侧，位于足底窝中央。如果是因为心火，晚上总是会莫名其妙地感到困惑，因为失眠而引起心烦意乱，然后按摩仁谷穴，可以很好地缓解失眠的症状。按摩时，先找到然谷穴的位置，然后根据穴位酸胀的感觉轻轻按压。每次按摩的时间可保持在3分钟左右。按摩后，你会发现易怒的情绪得到了有效的缓解，这对促进睡眠起到了重要作用。不仅如此，糖尿病患者的"福音"也是如此。因此，对于糖尿病患者来说，日常的健康护理可能与穴位按摩一样。
2.失眠穴
失眠穴，顾名思义，是缓解失眠的重要穴位。这个穴位位于脚后跟中部。最简单和最直接的按摩方法是握紧你的拳头，敲击失眠洞，每次约100次。或按摩双手手指上的睡眠点，而其他四个手指轻轻握住脚，起到辅助作用。同时，在按摩时手部的力量一定要柔和，也可以结合呼吸与按摩相结合，按压穴位时，放松心情，深呼吸，然后慢慢吐出来。
在按摩中，心抛弃一切干扰，什么都不想，会困一段时间。"因此，按摩失眠穴对那些习惯失眠的人是非常有益的，所以在你睡觉之前，不妨关掉灯，认真按摩失眠穴位。刺激人体内的穴位以达到治疗疾病的效果是中医常用的方法，人体内有一些与睡眠密切相关的穴位。因此，只要我们找到这些穴位并按摩它们，它就能在调节失眠方面发挥很好的作用，很容易失去睡眠"恢复"。
3.关元穴
经常失眠会使身体处于"透支"状态，身体无法得到充分的休息。因此，长期发展会导致缺乏活力、内脏紊乱等症状。因此，睡个好觉对健康非常重要。
温馨提示：如果您有心理健康方面的问题，，苏州苏哈医院在线主任帮您解决，您也可以拨打苏州苏哈医院，咨询电话：0512-68134120
失眠抑郁研究
神经疾病研究
精神疾病研究
心理障碍研究
院内新闻
媒体报道
疾病自测
在线咨询
挂号服务
医院公益
学术会议
品牌荣誉