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很多人会由于生活其中这样那样的一些坏习惯因而造成疾病的发生，失眠症状是尤为经常看到一种，这种精神疾病对患者的精神来说也具有非常大的危害的，那么我们便来跟随苏州苏哈精神主任认识下哪些饮食方法能协助患者减轻失眠。
养心安神的莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并且兼有脾胃虚弱者可以去心莲子、芡实10克，加糯米适度煮粥，并且加巴掌小荷叶1块，盖于水上，粥好食之。心烦梦余因而失眠者，亦可以莲子心30个，加盐难许，水煎，每晚睡前服。
养血滋阴的桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00g，加水适度煎汤内服，每日1剂，疗程不限。亦可服药桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，使用温水或是黄酒送服。
以上便是一些饮食方法协助患者缓解减轻失眠，这种精神疾病对患者来讲有非常大的危害，因此患者在面临这种精神疾病的时候不仅需要药物的治疗，平时生活其中的一些护理亦是要做妥当的。
温馨提示：如果您有心理健康方面的问题，，苏州苏哈医院在线主任帮您解决，您也可以拨打苏州苏哈医院，咨询电话：0512-68134120
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