入眠困难、难以保持睡觉、或早醒，随同白天的苦恼无法入睡，如果这些症状每周内至少有三个晚上出现，那么你或许患上失眠了。　苏州苏哈精神科主任指出，尽管原发性失眠是一种独立的疾病诊断，可是失眠在大部分情况下像发烧或腹痛一样，仅仅一种症状，而不是疾病。所以有必要找出潜在病因加以医治，不该仅仅医治失眠的症状。

　　失眠有急性失眠和缓慢失眠之分，失眠一般根据病程分为急性失眠和缓慢失眠。苏州苏哈精神主任介绍，急性失眠继续时间少于3个月，常与清晰的诱发要素有关，是继发性失眠。此时，应该以医治原发性疾病为主，避免构成一些不良的睡觉习惯(如过度赖床)，以及过度恐惧失眠和夸张它的不良后果。他表明，跟着诱发要素(如躯体疾病、精神疾病、睡觉呼吸暂停综合症等睡觉妨碍、生理时钟周期的节律遭到搅扰、药物、食物、不良的睡觉习惯等)的缓解，急性失眠也会天然缓解。

　　缓慢失眠继续3个月以上不缓解，若继续半年及以上更为典型。的苏哈主任指出，这种区分的临界值是相对随意的，当患者不再将失眠与诱发要素联系在一起，而是把失眠问题作为生活的一部分，这提示了意味着急性失眠和缓慢失眠的转化分界点。

　　“缓慢失眠也被称作心理生理性失眠，是由躯体化严重和习得性阻睡联想导致的失眠妨碍。”苏州苏哈主任解释，躯体化严重不只仅指患者的片面感受，也包含预备入眠时客观丈量到过度的躯体唤醒。躯体唤醒是以外周神经系统活动为特征的，常见表现有肌肉严重度添加，心率增快，出汗等。习惯性阻睡联想是一种入眠前唤醒的形式，一般限于出现在卧室。

　　缓慢失眠的患者需求承受医疗干预　苏州苏哈主任表明，缓慢失眠的患者需求承受医疗干预，既包含药物医治，也包含改动睡觉行为方式的非药物医治。就药物医治而言，苏哈主任介绍，在过去几十年中，很多药物用于医治失眠，包含抗组胺药物、苯二氮卓类药物、褪黑素类药物、抗抑郁药物和抗精神病药物等。现在，以安定为代表的苯二氮卓类药物以其价格便宜和效果必定的优势，临床应用最为广泛。然而，这类药物存在依赖性、耐受性、宿醉效应、肌肉松懈、影响记忆力等问题，临床学家一向致力寻找更好的药物。值得注意，失眠患者一般合并了焦虑和抑郁症状，并且失眠患者还存在觉悟程度增高的病理机制。失眠患者夜晚睡得很差，日间非常疲倦和思睡，可是日间小憩往往是难以实现的奢求。以5-羟色胺(5-HT)为首要机制的抗抑郁剂不但能够减轻焦虑和抑郁症状，并且能够降低失眠患者的觉悟程度增高的程度。这已经得到了临床学家越来越多的重视，成为失眠医治的重要手段。

　　非药物医治必定是失眠医治的重要组成部分，“药物医治并不能改动患者对睡觉的错误观念和情绪，以及相应行为，所以非药物医治必定是失眠医治的重要组成部分”。就非药物医治而言，苏州苏哈主任介绍，失眠的非药物医治首要是指认知行为医治，它可经过一定的办法去改动患者的负性观念和不良的情绪，而代之以健康、有用的观念、情感和行为。他解释，失眠患者中往往存在一个典型的恶性循环：患者过度地担心自己能否入眠和夸张失眠的后果，这会进一步引起生理和心理的觉悟，使失眠愈加严重。

　　认知行为医治以改动患者对睡觉的错误观念和情绪为目标，包含三个过程：1.确认患者本身的错误观念;2.指出和应战患者的错误观念;3.用正确合理的观念替代患者的错误观念。这种办法有利于找到睡觉形式改动的原因，使患者认识到本身睡觉中的不健康要素，而主动地加以改动，这会使患者感到自己对睡觉的控制力和进步医治的决心与依从性，有利于取得稳定的长时间效果。

　　温馨提示：通过以上的介绍相信您对失眠症也有所了解，如果您有心理健康方面的问题，，苏州苏哈医院在线主任帮您解决，您也可以拨打苏州苏哈医院，咨询电话：0512-68134120