每年3-5月乍暖还寒，万物复苏，人们开始播撒种子植物生根发芽，绽放异彩。与此同时抑郁症的“种子”可能也已经在我们身体里生根发芽，人的情绪随着天气上下波动，性格内敛、不自信或者脾气暴躁的人更易出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振的现象。当你的身体开启这些“警示灯”的时候，就要注意自我心理健康问题了。

　　有数据显示，春季是抑郁症患者自杀多发期，有50%的抑郁症患者都会选择在春季结束自己的生命。

　　自杀行为的发生是在一瞬间的，但是自杀企图却是一个长期积累的过程，对于自杀者来说最终使他们走向高台的一定不是最致命的原因，那只不是过压死骆驼的最后一根稻草。

　　据悉美国现有1800万人患有抑郁症，在每年自杀的3万人中，其中就有75%患抑郁症，据美国纽约大学医学系调查，自杀未遂入院治疗的100名患者中有82%的人患有内因性抑郁症(引自加拿大布施丰正1992年著《自杀与文化》)。

　　此前2003年2月，韩国地铁发生一起纵火案，事件当时198人死亡，147人受伤。这是一起引起全世界轰动的抑郁杀人案，抑郁症患者自杀不仅危害患者生命还有可能威胁到了公共安全。

　　因此对于抑郁症患者本人和家属，对于抑郁症必须进行专业准确的干预治疗，无论是抑郁症患者本人还是家属、朋友都应增强防范意识，早判断、早就医、早治疗、早痊愈。

　　那么，如何判断自己是否存在抑郁症早期症状以及如何正确的对待自己的病情，就是显得尤为重要。

　　【抑郁症有哪些症状】

　　抑郁症的早期自测是就医前的初步自我检测，如患者出现以下症状则说明有可能患有抑郁症，需要及时到医院面诊。

　　1、情感低落：主要表现为显著持久的情感低落、抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退。重者痛不欲生、悲观绝望，甚至出现自杀倾向。

　　2、思维缓慢：主要表现为思维迟缓、联想困难、自主思考能力下降、对刺激反应迟钝、注意力集中困难、以及记忆力减退。

　　3、语言动作减少和迟缓：主要表现为语言少、声音低，经常一人独处不愿与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路行动缓慢，食欲下降、体重减轻。严重时甚至可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵程度。

　　4、认知功能损害：主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、空间知觉和手眼协调及思维灵活性能力减退。认知功能损害会导致患者社会性功能障碍，影响范围较广。

　　自测后发现自己可能患有抑郁症也不用担心，可以与专业的线上心理咨询服务师咨询病情或者去专业的心理康复医院进行面诊

　　【如何自我预防抑郁症】

　　患有抑郁症的第一强烈感觉就是感到孤独，并且自我隔断与外界的接触，所以预防抑郁症最行之有效的方法就是让自己成为生活的参与者，并且积极参加体育活动，通过运动缓解紧张情绪，促进身体内循环，除此之外保证充足的睡眠并营造良好的睡眠环境也可以帮助我们减轻生活以及工作的压力，缓解紧张情绪。

　　生活中遇到困难要学会减压，工作劳逸结合让紧绷的神经舒缓下来，也要尽量避免情绪的大起大落，保持平衡，正确处理每一次生活危机。

　　最后，抑郁症并不是一件羞耻的事情，他是心理短暂出现的病症，及早到专业的心理康复医院治疗，才能早日从抑郁症中走出来!

　　温馨提醒：苏州苏哈医院提倡全新服务理念，为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供最大方便，实行“无假日门诊”，精神科医生轮流坐诊，保证从周一到周日患者都能享受最高质量医生服务。如果有其他问题可以免费与“在线医生”直接对话咨询或拨打免费咨询电话0512-68134120了解详情。