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神经衰弱这个名词想必大家并不会很陌生吧，在各种压力和焦虑大爆发的现代信息社会，情绪和心理健康严重影响了我们的身体健康，除了常规的进行一些药物治疗和心理的疏导之外，自己在生活中还可以通过每天都要吃的食物来进行身体状态的调养，从而改善失眠、头痛等一些症状。苏州苏哈医院的精神主任为大家总结了一些适宜神经衰弱患者食用的食补方子，有机会在家也可以试试哦。
对于神经衰弱患者，最大的问题就是失眠。为了缓解失眠的症状，我们据中医的理论找到了一些食补的方子，希望对您的疾病调养有所帮助。
食补方子之一：安心宁神汤：选用粳米、核桃肉各50克。将粳米加水煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮滚，见粥稠表面有油出现为好，待到汤温热时候食用，早晚坚持各1次，连服数天。这个方子有利于补肾助阳，宁心安神，适用于肾阳不足所致神经衰弱。
食补方子二：枸杞红枣滚蛋汤：枸杞二十五克，大枣数十枚，鸡蛋两到三个。放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，汤和蛋都可以食用，每天1次，连服数天。红枣和枸杞都可以滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。
食补方子三：川芷蒸猪脑：猪脑1只，川芎、白芷各4.5克。将药材和猪脑都放进开水后，蒸熟，服食。本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。
此外，还有一些适宜神经衰弱患者吃的食物例如葡萄、红枣、鲈鱼、桂圆等，都对疾病的恢复有着不错的疗效。可以 据以上食材，试着选用一些药膳的方子，自己在家给自己炖上一锅汤，对于健康和心情都是非常好的享受哦。
温馨提示：如果您有心理健康方面的问题，，苏州苏哈医院在线主任帮您解决，您也可以拨打苏州苏哈医院，咨询电话：0512-68134120
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